Lanches saudáveis

Durante o mês de março, recebemos a visita da enfermeira Cátia Santos da UCC Dr. Gorjão Henriques que realizou uma sessão educativa para os alunos do 1.º ciclo sobre a importância dos lanches saudáveis.

A iniciativa teve como objetivo sensibilizar os mais novos para a importância de uma alimentação equilibrada, essencial para o seu crescimento e desenvolvimento.

Durante a sessão, a enfermeira Cátia explicou como os lanches nutritivos fornecem energia e nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo, contribuindo para a concentração, o desempenho escolar e a saúde em geral. Apresentou diversas opções de lanches saborosos e nutritivos, como frutas, iogurtes, sandes com pão integral e vegetais, frutos secos e sumos naturais. Alertou para os perigos do consumo excessivo de alimentos processados, ricos em açúcar, sal e gorduras saturadas, como bolachas, bolos, refrigerantes e batatas fritas. Reforçou a importância de beber água ao longo do dia, especialmente durante os intervalos escolares.

No final da sessão, os alunos receberam um folheto informativo com dicas e sugestões de lanches saudáveis para levar para a escola. 

A sessão foi um sucesso, com os alunos a demonstrarem grande interesse e entusiasmo.

A Escola Branca agradece a visita da enfermeira Cátia e o seu contributo para a promoção de hábitos alimentares saudáveis entre os alunos.